Mụn Viêm Đỏ Có Nên Nặn Không? Cách Điều Trị Tại Nhà Hiệu Quả

Ngày cập nhật: 31/01/2026

Mụn viêm đỏ là tình trạng nang lông bị bít tắc, kết hợp với phản ứng viêm do vi khuẩn P. acnes xâm nhập. Trong giai đoạn viêm cấp tính hoặc khi mụn xuất hiện ở vùng da “tam giác nguy hiểm”, tuyệt đối không tự ý nặn mụn để tránh nguy cơ nhiễm trùng và biến chứng. Việc lấy nhân chỉ nên thực hiện khi mụn đã gom cồi và phải đúng kỹ thuật, trong điều kiện vô trùng.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2021 cảnh báo vi khuẩn từ tổn thương da tại khu vực tam giác nguy hiểm có thể lan theo đường tĩnh mạch đến xoang hang, gây huyết khối xoang hang – một biến chứng hiếm nhưng có thể đe dọa tính mạng.

Tại nhà, người bị mụn viêm đỏ có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng da bằng một số biện pháp an toàn như: chườm lạnh giảm sưng viêm, chấm mụn chuyên dụng, sử dụng tinh dầu tràm trà đúng cách, dán miếng dán mụn và tối giản quy trình skincare. Ngược lại, các thói quen như sờ tay hoặc nặn mụn, xử lý mụn chưa chín, áp dụng mẹo dân gian, tẩy tế bào chết khi da đang viêm hay bỏ chống nắng đều có thể khiến mụn tiến triển nặng hơn.

Cùng Dr. Choice Clinic tìm hiểu chi tiết hơn về mụn viêm đỏ và cách chăm sóc da đúng chuẩn qua bài viết dưới đây nhé!

Mụn Viêm Đỏ Là Gì?

Mụn viêm đỏ là dạng mụn trứng cá nặng, biểu hiện bằng các nốt sưng, tấy đỏ, đau nhức do vi khuẩn (P.acnes) gây viêm nhiễm trong lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa và tế bào chết. Chúng thường không có nhân rõ rệt, sờ cứng, dễ lan rộng và nguy cơ để lại sẹo thâm, sẹo rỗ nếu không điều trị đúng cách.

Theo hướng dẫn lâm sàng của American Academy of Dermatology (AAD) năm 2023, các tổn thương mụn viêm bao gồm mụn nhọt, mụn đinh râu, mụn viêm đỏ, sẩn viêm, mụn mủ, mụn bọc và mụn nang, ảnh hưởng đến khoảng 85% thanh thiếu niên. Trong đó các trường hợp nặng có nguy cơ để lại sẹo lõm lên tới 95% nếu không được điều trị đúng cách.

Bạn có thể dễ dàng nhận diện loại mụn viêm đỏ qua các dấu hiệu:

• Màu sắc: Vùng da quanh nốt mụn có màu đỏ hồng hoặc đỏ sẫm.
• Cảm giác: Đau nhức khi chạm vào, đôi khi thấy nóng rát nhẹ tại điểm mụn.
• Hình dáng: Nốt mụn sưng gồ lên bề mặt da, thường chưa có đầu nhân trắng (mủ) rõ ràng trong giai đoạn đầu.
• Cấu trúc: Cảm giác có khối cứng bên dưới da.

Tại sao mụn lại bị viêm đỏ? Quy trình “biến hình” từ một sợi bã nhờn thành mụn viêm thường trải qua 4 giai đoạn:

• Tăng tiết bã nhờn: Da đổ dầu quá mức.
• Sừng hóa lỗ chân lông: Tế bào chết làm bít kín lối thoát của dầu.
• Vi khuẩn trú ngụ: Vi khuẩn C. acnes (kẻ thù số 1 của da) bắt đầu sinh sôi trong môi trường bít kín đó.
• Phản ứng viêm: Cơ thể gửi bạch cầu đến “chiến đấu” với vi khuẩn, tạo ra tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau.

Có Nên Nặn Mụn Viêm Đỏ Không?

Không nên tự nặn khi mụn đang trong giai đoạn viêm cấp tính và vùng da tam giác tử thần. Chỉ nên lấy nhân mụn đã chuyển sang giai đoạn gom cồi với 3 bước: Vệ sinh, lấy nhân mụn và chăm sóc sau khi lấy.

1. Khi nào không nên nặn mụn viêm đỏ?

Tuyệt đối không tự ý nặn mụn khi mụn còn sưng đỏ, đau nhức hoặc chưa hình thành cồi rõ ràng. Đây là giai đoạn viêm cấp, da đang tổn thương và rất dễ gặp biến chứng nếu can thiệp sai cách.

Việc nặn mụn viêm chưa chín tiềm ẩn 3 rủi ro mà người bị mụn thường chủ quan:

• bKhi dùng lực ấn vào nốt mụn chưa chín, thành nang lông yếu có thể bị vỡ theo chiều ngược lại, đẩy vi khuẩn và dịch viêm lan sang các mô da xung quanh. Hậu quả là từ một nốt mụn ban đầu có thể phát sinh thêm nhiều mụn viêm mới chỉ sau vài ngày.
• Nguy cơ nhiễm trùng và bội nhiễm: Tay không vệ sinh sạch hoặc dụng cụ không được tiệt trùng có thể đưa thêm vi khuẩn vào ổ viêm. Điều này khiến mụn sưng to hơn, đau nhiều hơn và kéo dài thời gian hồi phục.
• Để lại thâm mụn và sẹo rỗ vĩnh viễn: Khi cấu trúc da bị tổn thương do nặn mụn sai cách, quá trình tái tạo collagen bị gián đoạn, dẫn đến sẹo lõm. Thâm sau mụn viêm cũng thường đậm màu, có thể mất nhiều tháng đến nhiều năm để mờ đi.

2. Những vùng da nào trên mặt tuyệt đối không được tự nặn?

Dựa vào kinh nghiệm của Dr. Choice Clinic, vùng Tam giác tử thần trên mặt bao gồm khu vực từ sống mũi xuống hai bên khóe miệng, tạo thành hình tam giác. Đây là vùng da chứa mạng lưới mạch máu dày đặc, đặc biệt có tĩnh mạch xoang hang nối trực tiếp với não bộ mà không có van ngăn dòng chảy ngược.

Khi nặn mụn viêm ở vùng này, vi khuẩn có thể xâm nhập vào mạch máu và di chuyển ngược lên não, gây ra các biến chứng cực kỳ nguy hiểm như nhiễm trùng máu, viêm tĩnh mạch xoang hang hoặc thậm chí viêm màng não. Mặc dù các trường hợp này hiếm gặp, nhưng hậu quả có thể đe dọa tính mạng.

Với bất kỳ nốt mụn viêm nào xuất hiện trong vùng tam giác tử thần, khuyến cáo tuyệt đối là không tự ý can thiệp tại nhà. Thay vào đó, nên sử dụng các phương pháp điều trị không xâm lấn như chấm thuốc và để mụn tự lành. Nếu mụn sưng to bất thường hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng nặng, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức.

3. Thời điểm “vàng” nào cho phép thực hiện lấy nhân mụn an toàn?

Chỉ nên can thiệp khi mụn đã “chín” và chuyển sang giai đoạn gom cồi. Đây là thời điểm vi khuẩn đã bị tiêu diệt, dịch viêm đã khô lại và nhân mụn sẵn sàng được đẩy ra ngoài một cách tự nhiên.

4 dấu hiệu nhận biết mụn đã chín bao gồm: nốt mụn hết sưng đỏ, chuyển sang màu nhạt hơn; hết đau nhức khi chạm vào; đầu mụn khô lại, có thể thấy cồi trắng hoặc vàng nhạt trồi lên bề mặt; và khi sờ nhẹ sẽ cảm nhận cồi mụn cứng thay vì mềm nhũn như giai đoạn viêm.

Dưới đây là bảng so sánh giúp nhận diện chính xác:

Tiêu chí	Nên lấy nhân	Không nên nặn
Màu sắc	Nhạt, đầu trắng/vàng khô	Đỏ tươi, tím thẫm
Cảm giác khi chạm	Không đau, cồi cứng	Đau nhức, nóng rát
Kích thước	Xẹp bớt so với ban đầu	Còn sưng to
Đầu mụn	Trồi lên bề mặt, khô	Nằm sâu, không thấy nhân
Vùng da xung quanh	Bình thường	Đỏ lan rộng

4. Quy trình lấy nhân mụn chuẩn y khoa như thế nào?

Quy trình lấy nhân mụn gồm 3 bước cơ bản sau:

• Bước 1 – Chuẩn bị và vệ sinh: Rửa tay sạch bằng xà phòng diệt khuẩn ít nhất 20 giây. Tiệt trùng dụng cụ nặn mụn hoặc tăm bông bằng cồn 70 độ. Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ, lau khô. Có thể xông hơi hoặc đắp khăn ấm 2–3 phút để làm mềm da, giúp cồi mụn dễ ra hơn.
• Bước 2 – Lấy nhân đúng kỹ thuật: Dùng hai đầu tăm bông đặt hai bên chân mụn (cách 2–3mm), ấn nhẹ và đều để đẩy cồi mụn lên. Không dùng móng tay. Nếu nhân không ra sau 2–3 lần ấn nhẹ, dừng ngay vì mụn chưa chín. Không cố nặn mạnh để tránh vỡ nang mụn và lan viêm.
• Bước 3 – Chăm sóc sau khi lấy nhân: Sát khuẩn ngay bằng nước muối sinh lý 0.9%. Khi da khô, dán miếng dán mụn để hút dịch và bảo vệ vết thương trong 6–8 giờ hoặc qua đêm. Trong 24–48 giờ đầu, tránh acid, retinol và sản phẩm mạnh; chống nắng kỹ để ngừa thâm sẹo.

Theo phân tích của Dr. Diane Berson (2022), việc lấy nhân mụn viêm không đúng kỹ thuật có thể:

• Làm tăng nguy cơ nhiễm trùng lên đến 40%.

• Gây lan vi khuẩn sang vùng da xung quanh trong 60% trường hợp, dẫn đến hình thành thêm nhiều tổn thương viêm mới.

Cách Nào Trị Mụn Viêm Đỏ Tại Nhà Hiệu Quả, Không Để Lại Sẹo?

Mụn viêm đỏ có thể cải thiện tại nhà bằng cách chườm lạnh, chấm mụn chuyên dụng, tinh dầu tràm trà hoặc miếng dán mụn và tối giản skincare để da nhanh hồi phục và hạn chế thâm sẹo.

Cách 1 – Chườm lạnh

Chườm lạnh là biện pháp “sơ cứu” đơn giản nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng khi mụn viêm mới xuất hiện. Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu, từ đó giảm sưng, đỏ và cảm giác đau nhức tại vùng da bị viêm.

Nghiên cứu của Davis et al. (2020) cho thấy chườm lạnh giúp giảm sưng viêm thông qua cơ chế co mạch, cải thiện tình trạng sưng ở khoảng 80% tổn thương viêm giai đoạn sớm.

Cách thực hiện rất đơn giản: bọc vài viên đá vào khăn sạch hoặc túi vải mỏng, sau đó áp nhẹ lên nốt mụn trong khoảng 5–10 phút. Nghỉ 10 phút rồi có thể lặp lại thêm một lần nếu cần. Phương pháp này giúp làm dịu viêm tức thì bằng cách làm chậm tuần hoàn máu và hạn chế dịch viêm tiếp tục tích tụ.

Dr. Choice Clinic khuyến nghị: không chườm đá trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh. Ngoài ra, chườm lạnh chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời, không có tác dụng điều trị tận gốc nguyên nhân gây mụn.

Cách 2 – Sử dụng Benzoyl Peroxide chấm mụn

Benzoyl Peroxide (BPO) là hoạt chất điều trị mụn viêm được bác sĩ da liễu sử dụng phổ biến. Với nồng độ 2.5–5%, BPO có khả năng tiêu diệt vi khuẩn P. acnes, giảm viêm và làm khô cồi mụn nhanh hơn.
Cách dùng hiệu quả nhất là chấm trực tiếp lên nốt mụn bằng tăm bông sạch, tránh bôi lan sang vùng da lành để hạn chế khô rát. Thời điểm lý tưởng để sử dụng là buổi tối, sau bước làm sạch da. Ban đầu nên dùng 1 lần/ngày, sau đó tăng lên 2 lần nếu da thích nghi tốt.

BPO có thể gây khô da và làm phai màu vải, vì vậy nên đợi sản phẩm khô hoàn toàn trước khi đi ngủ và ưu tiên mặc đồ tối màu. Với da nhạy cảm, nên bắt đầu từ nồng độ 2.5% và theo dõi phản ứng trong tuần đầu tiên.

Cách 3 – Tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà (Tea Tree Oil) là lựa chọn tự nhiên được nhiều người ưa chuộng nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm. Đây là giải pháp phù hợp với làn da nhạy cảm hoặc không dung nạp được Benzoyl Peroxide.

Tuy nhiên, tinh dầu nguyên chất có nồng độ cao và dễ gây kích ứng. Vì vậy, cần pha loãng theo tỷ lệ 1:9 với dầu nền (jojoba, hạnh nhân…). Sau đó dùng tăm bông chấm nhẹ lên nốt mụn.

Ngoài ra, bạn có thể chọn các sản phẩm skincare chứa tinh dầu tràm trà đã được pha chế sẵn ở nồng độ an toàn. Cách này tiện lợi hơn và phù hợp để sử dụng lâu dài trong chu trình chăm sóc da hằng ngày.

Cách 4 – Miếng dán mụn (Hydrocolloid)

Miếng dán mụn Hydrocolloid hoạt động như một “lá chắn” bảo vệ nốt mụn. Chúng giúp hút dịch viêm, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và ngăn việc sờ tay hoặc nặn mụn vô thức.

Miếng dán phát huy hiệu quả tốt nhất khi mụn đã có đầu trắng hoặc sau khi lấy nhân mụn. Với mụn bọc sâu chưa có đầu, hiệu quả điều trị không cao nhưng vẫn giúp hạn chế viêm nặng thêm.

Miếng dán hydrocolloid được chứng minh giúp giảm kích thước tổn thương mụn 36% trong vòng 24 giờ, đồng thời giảm mức độ viêm khoảng 25% (Davis et al., 2020).

Cách sử dụng: làm sạch và lau khô da, dán miếng patch lên nốt mụn trong 6–8 giờ hoặc qua đêm. Khi miếng dán chuyển sang màu trắng đục, hãy thay miếng mới. Đây là phương pháp an toàn, có thể dùng hằng ngày.

Cách 5 – Skincare cho da đang bị mụn viêm

Khi da đang bị mụn viêm, nguyên tắc quan trọng nhất là tối giản quy trình chăm sóc. Da lúc này rất nhạy cảm, việc dùng quá nhiều sản phẩm hoặc hoạt chất mạnh dễ khiến viêm nặng hơn.

Hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ pH 5.5–6.5, không chứa hạt scrub hay chất tẩy rửa mạnh như SLS/SLES. Tránh dùng máy rửa mặt hoặc chà xát mạnh lên da.

Trong giai đoạn mụn viêm, nên tạm ngưng AHA, BHA nồng độ cao và Retinol. Ban ngày, chống nắng SPF 30+ là bước bắt buộc để ngăn thâm mụn và bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV.

Những Sai Lầm Nào Khiến Mụn Viêm Đỏ Trở Nên Tồi Tệ Hơn?

Theo Dr. Choice Clinic, 5 sai lầm như sờ nặn mụn, xử lý mụn chưa chín, dùng mẹo dân gian, tẩy da chết khi đang viêm và bỏ chống nắng đều khiến mụn nặng hơn, lâu lành và dễ để lại thâm sẹo.

1. Sờ tay, cạy mụn vô thức

Bàn tay tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn từ điện thoại, bàn phím, tay nắm cửa… nên việc sờ hay cạy mụn bằng tay không sạch dễ gây nhiễm trùng chéo. Ngoài ra, động tác sờ nắn liên tục còn kích thích da, làm mụn sưng to và lâu lành hơn.

Giải pháp: hạn chế chạm tay lên mặt, dán miếng dán mụn để bảo vệ nốt mụn và nhắc nhở không sờ vào.

2. Nặn mụn bọc không đầu

Mụn bọc không đầu nằm sâu dưới da và không có đường thoát. Việc cố nặn khiến nang lông vỡ vào bên trong, làm vi khuẩn lan rộng và mụn trở nên nặng hơn hoặc hình thành mụn nang.

Giải pháp: không nặn, thay vào đó dùng Benzoyl Peroxide hoặc tinh dầu tràm trà pha loãng để giảm viêm, kết hợp chườm ấm giúp mụn gom cồi; chỉ lấy nhân khi mụn đã có đầu rõ ràng.

3. Bôi kem đánh răng, tỏi, chanh lên mụn

Các mẹo dân gian này không có cơ sở khoa học và có thể gây kích ứng mạnh. Kem đánh răng chứa chất tẩy, còn tỏi và chanh có tính acid cao, dễ làm bỏng da và khiến thâm mụn đậm màu, lâu hồi phục.

Giải pháp: sử dụng các hoạt chất đã được chứng minh hiệu quả như Benzoyl Peroxide, Salicylic Acid hoặc tinh dầu tràm trà đúng nồng độ.

4. Tẩy da chết khi da đang viêm

Scrub vật lý gây ma sát làm vỡ nốt mụn, còn AHA/BHA nồng độ cao dễ kích ứng da đang tổn thương, khiến viêm kéo dài.

Giải pháp: tạm ngưng mọi hình thức tẩy da chết trong giai đoạn mụn viêm, chỉ dùng lại khi da đã ổn định và bắt đầu với nồng độ thấp.

5. Bỏ kem chống nắng vì sợ bít tắc

Không chống nắng khiến da sau mụn viêm dễ tăng sắc tố, làm thâm mụn đậm và lâu mờ hơn nhiều lần.

Giải pháp: chọn kem chống nắng non-comedogenic, dạng gel hoặc fluid nhẹ; ưu tiên chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide phù hợp cho da mụn.

Giải Đáp Thắc Mắc Liên Quan Tới Mụn Viêm Đỏ

1. Mụn viêm đỏ không nhân bao lâu thì xẹp?

Thời gian tự lành của mụn viêm phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và cách chăm sóc. Với mụn viêm nhẹ đến trung bình, nếu được chăm sóc đúng cách (chấm thuốc, không sờ tay), thời gian từ khi sưng viêm đến khi xẹp hoàn toàn thường dao động từ 7 đến 14 ngày. Mụn nang hoặc mụn bọc sâu có thể mất 3 đến 4 tuần hoặc lâu hơn.

2. Có nên dùng máy rửa mặt khi đang bị mụn viêm sưng đỏ không?

Không nên. Máy rửa mặt, đặc biệt là loại có đầu cọ hoặc rung động mạnh, có thể gây kích ứng cơ học lên các nốt mụn viêm, làm tình trạng sưng tấy nghiêm trọng hơn và tăng nguy cơ vi khuẩn lan rộng. Trong giai đoạn da đang viêm, nên rửa mặt nhẹ nhàng bằng tay với sữa rửa mặt dịu nhẹ.

3. Ăn gì và kiêng gì để giảm tình trạng viêm mụn từ bên trong?

Nên bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 (cá hồi, hạt chia), rau xanh, trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và uống đủ nước. Hạn chế đường tinh luyện, sữa và các sản phẩm từ sữa, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (bánh mì trắng, cơm trắng) vì chúng có thể kích thích tuyến bã nhờn và làm tăng tình trạng viêm.

4. Khi nào cần đến gặp bác sĩ da liễu thay vì tự trị tại nhà?

Cần đến gặp chuyên gia nếu: mụn viêm xuất hiện dày đặc trên diện rộng; mụn không cải thiện sau 4 đến 6 tuần tự điều trị; có dấu hiệu nhiễm trùng nặng (sốt, mụn sưng rất to, chảy mủ liên tục); hoặc da có xu hướng để lại sẹo lồi.

5. Có những phương pháp điều trị mụn viêm đỏ tại phòng khám nào phổ biến?

5 phương pháp điều trị mụn viêm đỏ tại phòng khám phổ biến gồm: IPL, lấy nhân mụn, chiếu đèn LED, Meso và các dòng Peel chuyên biệt.

6. Đơn vị nào điều trị mụn viêm đỏ uy tín, hiệu quả tại Hồ Chí Minh?

Dr. Choice Clinic chuyên điều trị mụn viêm đỏ và các vấn đề da liễu uy tín tại Hồ Chí Minh. Phòng khám xây dựng từng phương án điều trị riêng biệt cho từng khách hàng, dựa trên đánh giá kỹ lưỡng về da và nguyên nhân mụn. Phác đồ điều trị linh hoạt, có thể điều chỉnh theo tiến triển da trong suốt liệu trình.

Ưu điểm khi lựa chọn Dr. Choice Clinic điều trị mụn viêm đỏ:

• Phòng khám quy tụ đội ngũ bác sĩ và chuyên gia da liễu giàu kinh nghiệm, tham gia trực tiếp thăm khám – tư vấn – theo dõi kết quả.
• Tư vấn y khoa rõ ràng và minh bạch cho từng trường hợp da, giúp khách hàng hiểu rõ phác đồ, tiến trình và kỳ vọng kết quả.
• Clinic ứng dụng nhiều phương pháp phù hợp với từng loại da và mức độ mụn, có thể bao gồm: Peel da, chiếu đèn LED, IPL, lấy nhân mụn, meso. Đặc biệt, phòng khám hạn chế kháng sinh, ưu tiên sử dụng dược mỹ phẩm thế hệ mới để cân bằng hệ vi sinh vật trên da, giảm thiểu nguy cơ đề kháng thuốc và tái phát sau điều trị.
• Điều trị kết hợp để cải thiện thâm nặng hoặc sẹo sau mụn.
• Chi phí điều trị được thông báo rõ ngay từ đầu giúp khách hàng dễ lựa chọn gói phù hợp.

Dr. Choice Clinic là một trong những địa chỉ da liễu và trị mụn uy tín tại TP.HCM. Liên hệ để được tư vấn cụ thể hơn.