Bí Quyết Ngăn Ngừa Sẹo Khi Bị Mụn Trứng Cá

Ngày cập nhật: 29/06/2025

Sẹo do mụn trứng cá là mô sẹo hình thành để thay thế cho vùng da bị tổn khuyết do mụn trứng cá gây ra. Sẹo mụn có thể để lại các vết lõm hoặc lồi trên da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Sẹo mụn là kết quả của quá trình viêm nhiễm, tổn thương da, kết hợp với các yếu tố như di truyền, mức độ mụn và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Mụn trứng cá để lại nhiều loại sẹo khác nhau, từ sẹo lõm đáy nhọn hình kim châm đến sẹo lõm chân vuông có dạng hình vuông, hoặc sẹo lồi đỏ và cứng. Sự hình thành các loại sẹo này phụ thuộc vào mức độ tổn thương của da và quá trình lành vết thương.

Để có làn da mịn màng sau khi mụn lành, hãy xây dựng thói quen chăm sóc da khoa học như tránh nặn mụn, làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm thường xuyên và luôn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng.

Việc điều trị sẹo mụn có thể được thực hiện bằng cả phương pháp tự nhiên tại nhà hoặc các liệu trình chuyên sâu tại spa/phòng khám, tùy thuộc vào loại sẹo và mức độ tổn thương.

Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ năm 2020, sẹo mụn ảnh hưởng đến tới 95% cá nhân bị mụn trứng cá, gây ra những tác động đáng kể đến tâm lý và chất lượng cuộc sống.

Vậy làm thế nào để ngăn ngừa sẹo mụn một cách hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn chăm sóc làn da, tránh để mụn trứng cá “tàn phá” và để lại sẹo trên khuôn mặt xinh đẹp của mình. Cùng tìm hiểu nhé!

Tại Sao Hình Thành Sẹo Khi Bị Mụn Trứng Cá?

Sẹo mụn trứng cá hình thành do quá trình viêm nhiễm và tổn thương ở nang lông. Khi mụn trứng cá bị vỡ hoặc nặn không đúng cách, vi khuẩn xâm nhập vào nang lông gây viêm, dẫn đến sự hủy hoại collagen và elastin – hai protein quan trọng giúp duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da. Quá trình tái tạo da diễn ra không hoàn hảo, tạo ra các mô sẹo thay thế cho làn da bình thường.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng góp phần làm tăng nguy cơ hình thành sẹo mụn như di truyền, mức độ nghiêm trọng của mụn, thói quen nặn mụn hoặc chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh.

• Di truyền: Nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình có tiền sử sẹo mụn, bạn cũng có xu hướng dễ bị sẹo hơn.
• Mức độ nghiêm trọng của mụn: Mụn viêm, mụn bọc, mụn nang có nguy cơ để lại sẹo cao hơn so với mụn đầu đen, mụn đầu trắng.
• Cách chăm sóc da: Thói quen nặn mụn, tự ý sử dụng các sản phẩm trị mụn không phù hợp làm tăng tình trạng viêm nhiễm và tổn thương da.
• Thói quen sinh hoạt: Chế độ sinh hoạt không lành mạnh như stress, thiếu ngủ, hút thuốc, ăn uống không điều độ… làm suy giảm khả năng tái tạo và hồi phục của da.

Mụn Trứng Cá Có Thể Để Lại Các Loại Sẹo Nào?

Các loại sẹo hình thành do mụn trứng cá thường gặp bao gồm sẹo lõm đáy nhọn, sẹo lõm chân vuông, sẹo lõm chân trong và sẹo lồi.

1. Sẹo lõm đáy nhọn (Ice pick scars)

Sẹo có dạng lỗ nhỏ, sâu, đường kính hẹp như vết kim châm. Nguyên nhân hình thành sẹo lõm đáy nhọn là do mụn viêm sâu gây tổn thương nang lông và mô dưới da. Collagen bị phá hủy nặng nề, không tái tạo đầy đủ, để lại các lỗ rỗ trên bề mặt da.

Sẹo này thường thường gặp ở những người có làn da dày, lỗ chân lông to.

2. Sẹo lõm chân vuông (Boxcar scars)

Có hình dạng vuông hoặc tròn, đáy phẳng, vách thẳng đứng, sẹo lõm chân vuông có kích thước sẹo lớn hơn so với sẹo lõm đáy nhọn.

Nguyên nhân gây ra sẹo này là do hậu quả của mụn bọc hoại tử gây tổn thương lớp hạ bì (dermis). Quá trình sản sinh collagen bị rối loạn, tạo ra các vùng da lõm không đều. Sẹo hay gặp ở nhiều loại da, đặc biệt là da dầu, da hỗn hợp thiên dầu.

3. Sẹo lõm chân trong (Rolling scars)

Đặc điểm sẹo lõm chân trong là bề mặt da gồ ghề, không bằng phẳng với các lõm tròn hoặc ovan nông, tạo hiệu ứng như “sóng lăn tăn”. Thường xuất hiện ở người có làn da mỏng, nhạy cảm.

Nguyên nhân gây ra sẹo lõm chân trong là do mụn viêm tuần hoàn kém, gây tổn thương mô liên kết dưới da. Sự co kéo của các bó sợi collagen bất thường làm cho da bị lõm xuống.

4. Sẹo lồi (Hypertrophic scars)

Sẹo lồi có đặc điểm gồ lên cao hơn bề mặt da xung quanh, bề mặt cứng, sần sùi, có màu hồng hoặc đỏ, gây ngứa và đau. Loại sẹo này thường gặp ở làn da có xu hướng sản xuất collagen mạnh như da dày, da của người châu Á, châu Phi.

Nguyên nhân mụn trứng cá hình thành sẹo lồi là do cơ thể sản xuất quá nhiều collagen trong quá trình hàn gắn vết thương do mụn trứng cá. Lượng collagen dư thừa tích tụ, đẩy vùng da bị tổn thương lên cao.

Ngừa Sẹo Khi Bị Mụn Trứng Cá Như Thế Nào?

Vệ sinh da mặt đúng cách, dưỡng ẩm đều đặn, tránh nặn mụn và sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo sau mụn.

1. Tránh nặn mụn

Nặn mụn không đúng cách sẽ làm vỡ nang lông, khiến vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nhiễm nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ hình thành sẹo.

Nếu mụn đã “chín”, hãy dùng khăn sạch, mềm thấm nước ấm đắp lên vùng da bị mụn trong vài phút để làm mềm nhân mụn, sau đó nhẹ nhàng ấn 2 ngón tay quanh thân mụn để lấy nhân mụn ra. Dùng dung dịch sát khuẩn hoặc nước muối sinh lý để làm sạch vết thương.

2. Vệ sinh da mặt đúng cách

Rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH cân bằng, không chứa cồn và hương liệu để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, vi khuẩn trên da mà không gây kích ứng.

Tránh kỳ cọ quá mạnh tay vì sẽ khiến da bị tổn thương, mất cân bằng độ ẩm và tiết dầu trở lại. Sau khi rửa mặt, dùng khăn sạch, mềm thấm khô nhẹ nhàng, không chà xát mạnh.

3. Dưỡng ẩm cho da

Sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số không gây mụn (non-comedogenic), đã qua kiểm nghiệm da liễu, phù hợp với loại da của bạn.

Thoa đều kem dưỡng lên mặt và cổ theo chuyển động xoáy ốc, massage nhẹ nhàng giúp kem thẩm thấu tốt hơn. Bước này giúp cấp nước và duy trì độ ẩm cần thiết cho da, tăng cường hàng rào bảo vệ, hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc – yếu tố khiến vết thương lâu lành và dễ để lại sẹo hơn.

4. Bôi kem chống nắng hàng ngày

Tia UV có thể làm tổn thương collagen, elastin, gây lão hóa sớm và làm trầm trọng thêm tình trạng sẹo mụn. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ rộng (chống cả tia UVA và UVB), không gây dị ứng, không gây mụn mỗi ngày trước khi ra ngoài 30 phút. Nhớ thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc với nắng trong thời gian dài hoặc đổ nhiều mồ hôi.

Phương Pháp Điều Trị Sẹo Mụn Nào Hiệu Quả?

Bạn có thể lựa chọn các phương pháp tại nhà hoặc đến các cơ sở y khoa để được tư vấn và thực hiện các thủ thuật chuyên sâu, loại bỏ sẹo mụn.

1. Điều trị sẹo mụn tại nhà

Để cải thiện sẹo lõm, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu giàu vitamin A, C, E như:

• Cà chua: Chứa nhiều lycopene, beta-carotene, vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, làm đầy và làm phẳng các vết lõm.
• Dầu dừa: Chứa axit lauric, giúp làm mềm, làm phẳng và làm mờ sẹo lõm.
• Mật ong: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm dịu viêm, kích thích tái tạo tế bào, làm đầy và làm mờ sẹo lõm.

Để làm mềm và làm phẳng sẹo lồi, bạn có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên như:

• Hành tây: Giàu vitamin A, B, C giúp tăng khả năng chống oxy hóa, làm giảm chai sần trên bề mặt sẹo lồi, tăng tốc độ xẹp sẹo lồi nhanh.
• Nghệ: Chứa nhiều dưỡng chất giúp ức chế, phá hủy hắc tố melanin, ngăn chặn sự tích tụ sắc tố trên da, giúp tái tạo da, trị thâm sẹo hiệu quả.
• Nha đam: Chứa hoạt chất kháng viêm, làm dịu da, kích thích tái tạo tế bào, làm mềm và làm phẳng sẹo.

Ưu điểm của việc điều trị sẹo mụn tại nhà:

• Đơn giản, dễ thực hiện.
• Chi phí thấp, an toàn do sử dụng nguyên liệu tự nhiên.

Nhược điểm:

• Hiệu quả chậm, cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài.
• Các phương pháp này chỉ phù hợp với sẹo mụn nhẹ, mới hình thành, chưa ăn sâu vào da.

2. Điều trị sẹo mụn tại cơ sở y khoa

Để điều trị sẹo lõm, các cơ sở y khoa thường áp dụng nhiều phương pháp như bóc tách đáy sẹo, TCA, laser, peel da, siêu mài mòn da, tiêm chất làm đầy, sóng RF, lăn kim và đốt điện.

Phương pháp	Chi tiết	Ưu điểm	Nhược điểm
Bóc tách đáy sẹo	Kỹ thuật bóc tách đáy sẹo giúp cắt đứt các chân sẹo rỗ đáy nhọn nằm dưới bề mặt da.	Có thể điều trị hiệu quả các sẹo lõm sâu và rộng. Kết quả lâu dài.	Xâm lấn cao, có thể để lại sẹo mới. Thời gian hồi phục lâu. Chi phí cao.
TCA	Sử dụng Acid Trichloroacetic nồng độ 70% – 100%, các bác sĩ sẽ chấm trực tiếp vào đáy của các vết sẹo rỗ đáy nhọn để phá hủy chân sẹo.	Hiệu quả tốt với các loại sẹo lõm, sẹo rỗ đáy nhọn, đáy vuông. Chi phí rẻ so với các phương pháp laser.	Nguy cơ nhiễm trùng nếu không được thực hiện và chăm sóc đúng cách. Da có thể bị kích ứng.
Laser	Sử dụng tia laser để tạo ra các vi tổn thương trên da, kích thích cơ thể sản sinh collagen mới.	Hiệu quả trong việc cải thiện kết cấu da và làm mờ sẹo. Ít xâm lấn hơn so với phẫu thuật. Có thể điều trị nhiều loại sẹo khác nhau.	Có thể gây kích ứng da tạm thời. Không thể loại bỏ hoàn toàn 100% sẹo.
Peel da	Sử dụng các dung dịch hóa học để loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da, kích thích quá trình tái tạo da mới.	Giúp loại bỏ lớp da chết, kích thích tái tạo da mới. Cải thiện kết cấu và màu sắc da.	Hiệu quả hạn chế đối với sẹo lõm sâu. Có thể gây kích ứng da.
Siêu mài mòn da	Sử dụng các hạt tinh thể siêu nhỏ để làm mịn bề mặt da, loại bỏ tế bào chết và kích thích sản sinh collagen.	Hiệu quả cao hơn so với mài mòn da thông thường. Có thể điều trị sẹo lõm sâu hơn.	Xâm lấn cao, có thể gây tổn thương da. Thời gian hồi phục lâu hơn.
Tiêm chất làm đầy	Sử dụng các chất như collagen, mỡ tự thân hoặc chất khác để làm mờ sẹo mụn một cách an toàn, hiệu quả. Thích hợp điều trị sẹo rỗ chân vuông (boxscar) hoặc sẹo rỗ dạng lượn sóng (rolling scar).	Hiệu quả nhanh chóng trong việc làm đầy sẹo lõm. Ít xâm lấn, thời gian hồi phục nhanh.	Kết quả tạm thời, cần tiêm lặp lại định kỳ. Có thể gây phản ứng dị ứng ở một số người.
Sóng điện từ RF	Sử dụng sóng điện từ tần số phù hợp để làm săn chắc da, thu nhỏ sẹo rỗ. Có thể áp dụng cho tất cả các loại sẹo rỗ và màu da.	Kích thích sản xuất collagen, cải thiện kết cấu da. Ít xâm lấn, an toàn.	Hiệu quả có thể không đồng đều. Cần nhiều lần điều trị để đạt kết quả tối ưu.
Lăn kim	Dùng con lăn kim vô trùng tác động lên sẹo mụn để kích thích sản sinh collagen. Quy trình kéo dài 9 tháng với 3-6 lần điều trị cách nhau 2-6 tuần. Phù hợp cho sẹo mụn lõm lan rộng	Kích thích sản xuất collagen tự nhiên. Cải thiện độ đàn hồi và kết cấu da.	Hiệu quả có thể chậm hơn so với các phương pháp khác. Cần thời gian dài để thấy kết quả rõ rệt.
Đốt điện	Dùng đầu dò điện làm nóng mô, khiến mô sẹo chết đi. Có thể hỗ trợ điều trị sẹo rỗ dạng chân vuông.	Hiệu quả trong việc loại bỏ các sẹo nhỏ. Thời gian điều trị nhanh.	Có thể gây đau và khó chịu. Có nguy cơ để lại sẹo mới nếu không thực hiện đúng cách.

Đối với sẹo lồi hình thành do mụn trứng cá, để làm phẳng và giảm đỏ có thể thực hiện các phương pháp như tiêm thuốc, phẫu thuật, laser hoặc liệu pháp áp lực.

Phương pháp	Chi tiết	Ưu điểm	Nhược điểm
Tiêm thuốc	Tiêm thuốc trực tiếp vào vết sẹo để làm mềm, phẳng mô sẹo, đặc biệt với sẹo dày. Phương pháp này được áp dụng với những sẹo lồi gây đau.	Giảm viêm nhanh chóng. Giảm đau hiệu quả. Tỷ lệ thành công cao trong việc cải thiện tình trạng viêm và đau.	Tác dụng phụ, có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Phẫu thuật	Thực hiện phẫu thuật khi tiêm thuốc đơn thuần không đạt hiệu quả Sau phẫu thuật, để đạt hiệu quả tốt, người bệnh vẫn cần tiếp tục điều trị bằng tiêm thuốc hoặc xạ trị.	Có thể điều trị hiệu quả các sẹo lõm sâu và rộng. Kết quả lâu dài và ổn định.	Xâm lấn cao, có thể để lại sẹo mới. Thời gian hồi phục lâu. Chi phí cao.
Laser	Sử dụng ánh sáng laser để tác động lên các mô sẹo, làm giảm kích thước, độ cao và màu sắc của sẹo.	Hiệu quả trong việc cải thiện kết cấu da và làm mờ sẹo. Ít xâm lấn hơn so với phẫu thuật. Có thể điều trị nhiều loại sẹo khác nhau. Thời gian phục hồi nhanh, có thể quay lại làm việc sau 24 giờ.	Cần nhiều lần điều trị để đạt hiệu quả tối ưu. Có thể gây kích ứng da tạm thời. Chi phí có thể cao, tùy thuộc vào loại laser và số lần điều trị.
Liệu pháp áp lực	Sử dụng các loại áo, băng, miếng dán chuyên biệt tạo áp lực lên vùng da sẹo. Áp lực liên tục và đều khắp sẽ làm giảm sự tăng sinh của mô sẹo, làm mềm và làm phẳng dần bề mặt sẹo.	Phương pháp không xâm lấn. Có thể áp dụng tại nhà sau khi được hướng dẫn.	Hiệu quả có thể chậm và cần thời gian dài để thấy kết quả. Cần kiên trì và tuân thủ nghiêm ngặt để đạt được kết quả tốt.

FAQ – Những Câu Hỏi Liên Quan

1. Sẹo mụn có tự biến mất theo thời gian không?

Sẹo mụn có thể mờ dần nhưng thường không tự biến mất hoàn toàn. Tùy vào mức độ tổn thương và cơ địa mỗi người, quá trình làm mờ sẹo có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm. Sẹo lõm thường khó điều trị hơn sẹo lồi.

Với những vết sẹo nhỏ, nông, mới hình thành, khả năng tự phục hồi của làn da sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, với sẹo lâu năm, sâu, rộng, bạn cần sự can thiệp của các phương pháp thẩm mỹ chuyên sâu kết hợp với chăm sóc da đúng cách, kiên trì mới có thể cải thiện được.

2. Bị sẹo mụn không nên ăn gì?

Khi bị sẹo mụn, bạn nên tránh một số thực phẩm sau đây để hạn chế tình trạng sẹo thâm, sẹo lồi:

• Thịt bò: Chứa nhiều protein và chất béo gây xáo trộn các mô, sợi collagen trong da, làm đầy da thừa, hình thành sẹo lồi.
• Thịt gà: Hạn chế quá trình lành vết thương, lành sẹo do tác động trực tiếp lên tế bào da mới.
• Hải sản như tôm, cua, cá biển: Gây ngứa rát, khó chịu và khiến vết thâm sẹo do mụn chuyển biến xấu hơn.
• Đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có ga: Tạo điều kiện cho mụn phát triển, khiến làn da khó cải thiện tình trạng thâm sẹo.
• Rượu bia, cà phê, thuốc lá: Cản trở quá trình tuần hoàn máu, tăng nguy cơ hình thành sẹo thâm.

Thay vào đó, bạn nên bổ sung các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E như cà chua, cà rốt, rau bina, cam, bưởi,… để hỗ trợ quá trình điều trị sẹo mụn.

3. Bệnh nhân mụn nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da như thế nào để hạn chế sẹo?

Chọn sản phẩm chứa hoạt chất kháng viêm, chống vi khuẩn như Benzoyl peroxide, Azelaic acid, Salicylic acid,… Đồng thời hãy ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn, hương liệu, chất tạo màu.

Khi sử dụng nên thử nghiệm trước khi sử dụng để đảm bảo không gây kích ứng da và kết hợp kem dưỡng ẩm để cân bằng độ ẩm cho da, tránh khô và bong tróc.

4. Sẹo thâm mụn bao lâu sẽ hết?

Thông thường, các vết thâm mụn nhẹ có thể tự mờ dần sau khoảng 3-6 tháng. Tuy nhiên, với những vết thâm sẹo lâu năm, sâu thì không tự hết mà phải dùng phương pháp điều trị.

5. Sẹo mụn loại nào cần can thiệp bởi bác sĩ da liễu?

Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nếu gặp phải các loại sẹo mụn như:

• Sẹo lõm sâu, rộng, đã tồn tại lâu năm.
• Sẹo lồi dày, cứng, gây đau và ngứa.
• Sẹo phì đại lớn dần theo thời gian.
• Sẹo sắc tố, sẹo giãn nang có màu thâm sẫm hoặc đỏ tươi.

6. Phụ nữ mang thai có thể điều trị sẹo mụn không?

Có, nhưng không phải phương pháp nào cũng phù hợp.

Trong thai kỳ, làn da của chị em trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng. Một số phương pháp điều trị sẹo mụn như tiêm filler, laser có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai chỉ nên áp dụng các biện pháp chăm sóc da nhẹ nhàng tại nhà và trì hoãn các liệu trình điều trị sẹo xâm lấn cho đến sau khi sinh.

7. Cần lưu ý gì sau khi điều trị sẹo mụn tại cơ sở y tế?

Sau khi điều trị sẹo mụn, bạn cần chú ý:

• Làm sạch da nhẹ nhàng, tránh kỳ cọ mạnh.
• Thoa kem dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.
• Không trang điểm, không sử dụng mỹ phẩm trong vòng 24-48 giờ.
• Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ, trái cây để tăng cường dưỡng chất.

8. Phòng khám da liễu nào chữa sẹo do mụn trứng cá hiệu quả, an toàn HCM?

Dr Choice Clinic là phòng khám da liễu uy tín, chất lượng cao, chuyên điều trị các vấn đề về da, đặc biệt là sẹo do mụn trứng cá. Phòng khám sở hữu đội ngũ bác sĩ giỏi, có chuyên môn sâu và nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực da liễu.

Lý do nên điều trị tại Dr Choice Clinic:

• Quy trình điều trị mụn và sẹo mụn khoa học, tận tâm. Bệnh nhân được thăm khám, đánh giá tình trạng da và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
• Áp dụng các phương pháp điều trị tiên tiến, hiệu quả và an toàn theo đúng chuẩn y khoa.
• Cơ sở vật chất, trang thiết bị tại phòng khám hiện đại, đáp ứng tiêu chuẩn an toàn và vô trùng. Không gian phòng khám sạch sẽ, thoải mái.
• Linh động kết hợp đa phương pháp như Laser, bóc tách đáy sẹo, Dr peel độc quyền,… với cam kết mang lại hiệu quả cao.

Với những ưu điểm trên, Dr Choice Clinic được đánh giá là địa chỉ tin cậy để điều trị sẹo mụn, giúp lấy lại làn da mịn màng cho nhiều khách hàng.

Ngoài dịch vụ trị sẹo mụn, Dr Choice Clinic còn nổi bật với các dịch vụ căng bóng trẻ hóa da, triệt lông, làm trắng, trị thâm, điều trị nám – tàn nhang,… Nếu có nhu cầu điều trị da chuyên sâu, Dr Choice Clinic là đích đến đáng tham khảo.

Mong rằng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ về sẹo mụn trứng cá và nằm lòng các bí quyết ngăn ngừa hình thành sẹo khi mụn, trả lại làn da trắng sáng, mịn màng.